اضطرابات النوم.. ما أسبابها؟ وأين تكمن مخاطرها؟

اضطرابات النوم.. ما أسبابها؟ وأين تكمن مخاطرها؟

يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات النوم، فما أسبابها؟ وما المخاطر المترتبة عليها؟ وكيف يمكن مواجهتها؟


يقول الدكتور أولريش فودرهولتسر إن اضطرابات النوم تعني عدم القدرة على التمتع بنوم هانئ ومريح فيما لا يقل عن ثلاث ليال أسبوعيا على مدار فترة تزيد عن أربعة أس ...

2019-10-12 09:50:38
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ماذا يحدث عند تناول زيت الزيتون على الريق؟

ماذا يحدث عند تناول زيت الزيتون على الريق؟

كثير من الأشخاص يقومون بتناول القليل من زيت الزيتون في الصباح الباكر على معدة فارغة، لكن هل تعرف ما هي فوائد تناول زيت الزيتون على الريق؟


تناول زيت الزيتون على الريق له العديد من الفوائد الصحية المختلفة، وينبع ذلك من القيم الغذائية الخاصة بهذا الزيت، حيث ...

2019-10-11 13:08:46
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
دراسة تكشف أهمية الفطر في القضاء على السرطان

دراسة تكشف أهمية الفطر في القضاء على السرطان

كشفت دراسة طبية حديثة استمرت نحو 25 عاما، أن التناول المنتظم للفطر، من شأنه تقليص فرص تطور مرض سرطان البروستات، والإصابة به.


ووفق الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة "توهوكو" اليابانية للطب، ونشرت نتائجها في المجلة الدولية للسرطان، فقد خضع 36499 رجلا م ...

2019-10-11 10:31:51
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
المكسرات تحميك من زيادة الوزن

المكسرات تحميك من زيادة الوزن

كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات، فإن تناول مقدار منها يوميا قد يساهم في الحد من زيادة الوزن لا سيما عندما تكون بديلا عن أغذية ذات فائدة صحية أقل.


وأجرى الباحثون دراستهم على 126 ألفا و190 من البالغين الأصحاء في منتصف العم ...

2019-10-11 10:25:26
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ما خطورة الخضروات النيئة على الصحة؟

ما خطورة الخضروات النيئة على الصحة؟

اكتشف فريق من علماء جامعة هارفرد الأمريكية، أن تناول الخضروات النيئة يؤثر على عمل الأمعاء.


وتفيد مجلة Nature Microbiology، بأن الباحثين اكتشفوا أن تناول الخضروات التي لم تخضع لمعالجة حرارية، له عدة نتائج سلبية في الجهاز الهضمي. لأن هذه الخضروات تقضي على البكتيري ...

2019-10-09 10:34:55
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
يابانيون يبتكرون دما صناعيا

يابانيون يبتكرون دما صناعيا

طور باحثون يابانيون دما اصطناعيا يمكن نقله للمرضى مهما كانت فصيلتهم، وقاموا بإجراء تجارب على الأرانب.


الدم الاصطناعي الذي تم ضخه في عروق الأرانب، يحتوي على جميع مكونات الدم الطبيعي، مثل الكريات الحمراء والأكسجين والصفائح الدموية التي تخثر الدم في حالة ...

2019-10-08 18:21:58
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
‫لا تستخدم السكين لشَطر أقراص الدواء

‫لا تستخدم السكين لشَطر أقراص الدواء

حذرت غرفة الصيادلة الألمان من ‫شَطر أقراص الدواء إلى أجزاء باستخدام السكين أو ما شابهه من أدوات ‫المطبخ.


‫وأوضحت الغرفة أن سكين المطبخ قد يكون ملوثا بالجراثيم، وهو ما يؤدي إلى ‫تلوث أقراص الدواء. وبدلا من ذلك تنصح الغرفة باستخدام أداة التقسيم ‫المرفقة ...

2019-10-06 10:41:49
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ارتفاع عدد حالات الوفاة المرتبطة بالسجائر الإلكترونية

ارتفاع عدد حالات الوفاة المرتبطة بالسجائر الإلكترونية

قالت المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إن عدد الحالات المبلغ عنها بسبب مرض غامض في الرئة يرتبط بتدخين السجائر الإلكترونية بلغ 18 حالة مشيرة إلى أن الحالات المؤكدة والمحتملة بالإصابة بالمرض وصلت إلى 1080 في 48 ولاية حتى الآن.


وأشارت المراكز إلى ...

2019-10-04 09:38:45
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
باحثون أميركيون يزعمون اختراع جهاز لعلاج الصلع

باحثون أميركيون يزعمون اختراع جهاز لعلاج الصلع

مع تقدم العمر يفقد الكثير من الرجال شعرهم لأسباب قد تكون وراثية أو هرمونية أو نتيجة للإجهاد والقلق، وأيا كان السبب، فإن الصلع أو السقوط التام للشعر يمكن أن يكون مصدرا كبيرا للعقد النفسية بالنسبة للرجال المصابين بالصلع.


وفي هذا السياق، قال موقع "إل سي إي" ا ...

2019-10-04 09:32:02
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
بدائل السكر لمحاربة السمنة.. خرافة أم حقيقة؟

بدائل السكر لمحاربة السمنة.. خرافة أم حقيقة؟

يلجأ البعض لاستهلاك بدائل السكر (محليات صناعية خالية من السعرات الحرارية) أملا في إنقاص الوزن، غير مدركين مدى فاعلية هذه المنتجات. وفي هذا التقرير استعرض موقع "شاغ كزداروفي" الروسي مدى قدرة بدائل السكر على محاربة السمنة.


وقال الموقع إن العلماء في القرن 18 ت ...

2019-10-04 09:28:54
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
لحم أحمر أقل ومكسرات أكثر من أجل صحة أفضل

لحم أحمر أقل ومكسرات أكثر من أجل صحة أفضل

أظهرت دراسة حديثة لجامعة هارفارد أدلة علمية جديدة بشأن خطر تناول اللحوم الحمراء على الصحة، ونصحت بتجنب هذا النوع من اللحوم قدر الإمكان، من أجل عمر أطول.


وخلصت الدراسة المنشورة في مجلة "بي إم جي" البريطانية الطبية الأسبوعية إلى أن عادات تناول اللحوم يمكن أ ...

2019-10-03 12:37:26
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ارتفاع أعداد الوفيات والمصابين بفعل السجائر الإلكترونية

ارتفاع أعداد الوفيات والمصابين بفعل السجائر الإلكترونية

ذكرت المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية أن عدد الوفيات ذات صلة بتدخين السجائر الإلكترونية ارتفع إلى 12 شخصا في الولايات المتحدة.


ووفقًا لحصيلة صادرة عن الهيئة الصحية الأمريكية تم تسجيل 805 حالة "مؤكدة ومحتملة" لإصابات في الرئة مرتبطة باستخدام ...

2019-09-28 20:00:54
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
5 فوائد مذهلة للرمان

5 فوائد مذهلة للرمان

تعتبر فاكهة الرمان من أكثر الأطعمة الصحية حيث تحتوي على عديد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.


ويعد الرمان مصدرًا أساسيًا لمركبات البوليفينول تعمل كمضادات أكسدة قوية تساعد على حماية الخلايا من التلف؛ إذ يحتوي عصير الرمان على ثلاثة أضعاف مضادات الأكس ...

2019-09-25 10:20:01
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
‫زيت بذور اللفت يساعدك على التخلص من الكرش

‫زيت بذور اللفت يساعدك على التخلص من الكرش

أظهرت دراسة لجامعة بنسلفانيا ‫الأميركية أن زيت بذور اللفت يعتبر سلاحا مدهشا للتخلص من دهون البطن -أو ما يعرف بالكرش- ‫والمساعدة على إنقاص الوزن بشكل عام.


‫وأثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا زيت بذور اللفت ‫فقدوا حوالي 110 غرامات من دهون الجسم في الش ...

2019-09-23 10:15:23
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
السعال الدموي يدق ناقوس الخطر

السعال الدموي يدق ناقوس الخطر

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية، إن ‫السعال الدموي يدق ناقوس الخطر حيث إنه ينذر بأمراض خطيرة تصل إلى حد ‫السرطان.


‫وأوضح المركز الألماني أن السعال المصحوب بدم أو بلغم مختلط بالدم يرجع ‫لأسباب عدة، هي وجود جسم غريب بالمسالك التنفسية والتهاب الشعب ‫ ...

2019-09-23 10:09:46
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
"فوائد مذهلة" للشمندر.. 10 لا يعرفها كثيرون

"فوائد مذهلة" للشمندر.. 10 لا يعرفها كثيرون

يقدم الشمندر، أو البنجر، ذو اللون الأحمر القاني العديد من الفوائد الصحية للإنسان، سواء تم تناوله عصيرا أو شرائح، من بينها تحسين الهضم وتعزيز صحة القلب.


والبنجر، أو الشمندر هي خضروات درنية تشبه اللفت، ولديهم طبقة خارجية خشنة تغطي جذورها، بالإضافة إلى سيق ...

2019-09-22 10:28:22
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هل يضر "التحميص" بالقيمة الغذائية للمكسرات؟

هل يضر "التحميص" بالقيمة الغذائية للمكسرات؟

يوصي خبراء الصحة، بتناول المكسرات على نحو منتظم، نظرا لمنافعها الصحية الجمة، ومساعدتها على تقليل أعراض أمراض القلب، لكن طريقة تناول هذا الغذاء مهم جدا.


وكشفت دراسة صادرة عن جامعة هارفارد الأميركية، أن الأشخاص الأصحاء ومن عانوا الأمراض، يستطيعون تحسين ص ...

2019-09-22 10:24:58
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ما أسباب تورم اللسان؟

ما أسباب تورم اللسان؟

قال البروفيسور بيتر يورين إن تورم ‫اللسان من المتاعب الصحية المزعجة للغاية؛ حيث إنه يعيق التنفس وبلع ‫الطعام.


‫وأوضح جراح الفم والأسنان الألماني أن تورم اللسان يحدث نتيجة تجمع ‫سائل بالنسيج، مشيرا إلى أنه عادة يكون مصحوبا باحمرار وطبقة بيضاء ‫مع الشع ...

2019-09-21 08:59:56
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
3 ‫علاجات منزلية لالتهاب الحلق

3 ‫علاجات منزلية لالتهاب الحلق

مع اقتراب فصل الخريف تبدأ درجات ‫الحرارة في الانخفاض وتظهر معها مشكلة التهاب الحلق، وهي مشكلة منتشرة ‫قد يصاب بها كل إنسان تقريبا لبضعة أيام، وقد تتعدد الأسباب، ‫حيث إن التهاب الحلق ليس مرضا في حد ذاته ولكنه عرض للعديد من الأمراض.


‫وأوضحت مجلة "جيزونده ...

2019-09-20 10:43:35
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
تناول الجبن يوميا يحمي الأوعية الدموية من التلف

تناول الجبن يوميا يحمي الأوعية الدموية من التلف

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن تناول الجبن يوميا ضمن النظام الغذائي يحمي الأوعية الدموية من التلف الناتج عن تناول مستويات عالية من ملح الطعام.


وأجرى الدراسة باحثون بجامعة ولاية بنسلفانيا، ونشرت في مجلة التغذية (Journal of Nutrition) العلمية.


وأوضح الباحثون ...

2019-09-20 10:31:27
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
اكتشاف فاكهة تبطئ شيخوخة الدم

اكتشاف فاكهة تبطئ شيخوخة الدم

اكتشف الخبراء من نتائج التجارب التي أجروها على الفئران المخبرية، أن تناول ثمار يطلق عليها "فاكهة الراهب" يساعد على إبطاء الشيخوخة.


ويفيد موقع Food News، استنادا إلى موضوع لعلماء من الصين نشرته مجلة The American Journal of Chinese Medicine، المتخصصة بنشر أنباء عن التغذية الصحي ...

2019-09-19 10:19:08
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
6 أغذية كانت تعتبر سيئة للصحة وأصبحت مفيدة

6 أغذية كانت تعتبر سيئة للصحة وأصبحت مفيدة

هناك العديد من الأطعمة التي كان يعتقد أنها مضرة بالصحة، لكن تبين عكس ذلك، شريطة اتباع بعض الشروط.
ونقدم لك هنا ستة أطعمة اعتقد الكثيرون لسنوات أنها مضرة بالصحة، لكنها على عكس ذلك:
1- البطاطس
تعد البطاطس مصدرا مهما للكربوهيدرات، وتكمن المشكلة دائما في تحضي ...

2019-09-18 20:34:35
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ماذا يفعل الشاي لدماغك؟

ماذا يفعل الشاي لدماغك؟

أفادت دراسة سنغافورية حديثة بأن كبار السن الذين يشربون الشاي بانتظام 4 مرات على الأقل أسبوعيا، يتمتعون بكفاءة أفضل في بنية الدماغ.


وأجرى الدراسة باحثون في جامعة سنغافورة الوطنية، ونشرت في دورية "إيجينغ" (Aging) العلمية.


وأوضح الباحثون أن الدراسات الس ...

2019-09-18 20:25:19
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
مرض يقتل 80 مليون شخص في ساعات

مرض يقتل 80 مليون شخص في ساعات

ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، اليوم الأربعاء،  أن مرضا خطيرا يشبه "الإنفلونزا" ، يمكن أن يقتل 80 مليون شخص، حول العالم، خلال 36 ساعة، مشيرة إلى أنه قبل قرن من الزمان، أصاب وباء الإنفلونزا الإسبانية ثلث سكان العالم، وقتل 50 مليون شخص.


وأشار التقرير الجدي ...

2019-09-18 19:18:33
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
لماذا لا يذرف الرضيع دموعًا ولا يضخ عرقًا؟

لماذا لا يذرف الرضيع دموعًا ولا يضخ عرقًا؟

يبكي الأطفال حديثو الولادة بشكل كبير، وهذا البكاء يعد مؤشرا على الصحة والقوة، ولكن على عكس الأطفال البالغين، لا يذرف الرضع أي دموع.


وتعد الدموع ضرورية لحماية العيون والحفاظ عليها رطبة، ولكن الرضع، على عكس البالغين، لا يذرفون الدموع على الإطلاق عند البكا ...

2019-09-18 10:35:31
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هذا الالتهاب يهددك بالعمى

هذا الالتهاب يهددك بالعمى

حذر المعهد الاتحادي الألماني للأمراض المعدية من ‫أن التهاب القرنية بالأكانثاميبا (Acanthamoeba keratitis) قد يتسبب في ‫الإصابة بالعمى.


‫وأوضح المعهد الألماني أن هذا الالتهاب تسببه الأكانثاميبا، وهي إحدى ‫الأوليات التي تعيش في المياه كالبحيرات وحمامات السباحة، ...

2019-09-16 09:37:33
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
6 أعراض لسرطان الدم

6 أعراض لسرطان الدم

غالبًا ما يتم تشخيص سرطان الدم -المعروف أيضا باللوكيميا-في مراحل متقدمة من المرض، فما الأسباب التي تحول دون تشخيصه في وقت مبكر؟


وبحسب موقع فوكوس الألماني، يصاب نحو 12 ألف شخص بسرطان الدم سنويا في ألمانيا، من بينهم نحو 600 طفل. ونادرا ما يتعافى المصابون بهذا ...

2019-09-15 16:40:38
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
اختراع أول علاج لحساسية الفول السوداني

اختراع أول علاج لحساسية الفول السوداني

أوصت لجنة استشارية تابعة لإدارة الأغذية والدواء الأميركية، بالموافقة على أول علاج لحساسية الفول السوداني التي يعاني منها ما يربو على 1.6 مليون طفل في الولايات المتحدة، لكن بعض الخبراء حذروا من مخاطر محتملة.


وصوت الاستشاريون المستقلون بواقع سبعة مقابل اث ...

2019-09-15 10:16:48
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
تعقيم الجروح ضروري لمرضى القلب

تعقيم الجروح ضروري لمرضى القلب

شددت مؤسسة القلب الألمانية على ‫أهمية تعقيم الجروح جيدا بالنسبة لمرضى القلب كالمصابين بعيوب خِلقية أو ‫المرضى الذين أجروا عملية استبدال أحد صمامات القلب.


‫وأوضحت أن التعقيم الجيد للجروح يحول دون وصول البكتيريا عبر ‫مجرى الدم إلى صمام القلب واستقراره ...

2019-09-14 09:12:54
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
أطباء روس ينعشون مريضا توقف قلبه 25 دقيقة

أطباء روس ينعشون مريضا توقف قلبه 25 دقيقة

تمكن الأطباء في جزيرة ساخالين الروسية من إنقاذ مريض توقف قلبه لمدة 25 دقيقة.


وقال ناطق باسم حكومة مقاطعة ساخالين الروسية إن أجهزة طبية  تسلموها مؤخرا ساعدت الأطباء في تحقيق ذلك إلى جانب إجراءات الإنعاش العام الروتينية عبر التدليك الأوتوماتيكي المستمر ...

2019-09-12 09:39:56
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ما تأثير العسل مع الكركم على جسم الإنسان؟

ما تأثير العسل مع الكركم على جسم الإنسان؟

لطالما وصف الكركم بالعشبة الفريدة، خلال استخدامه على مدى قرون، إذ يوفر هذا النبات ذو اللون الأصفر العميق الصحي عددا لا يحصى من الصفات الطبية شائعة الاستخدام في الطب الصيني والهندي.


وذكرت دراسات طبية حديثة أن أناسا استخدموا الكركم في علاج الجروح ومشاكل ا ...

2019-09-11 10:31:24
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
بكتيريا الأمعاء وراء ضغط الدم العالي والاكتئاب

بكتيريا الأمعاء وراء ضغط الدم العالي والاكتئاب

أفادت دراسة أمريكية حديثة أن الإصابة بضغط الدم العالي زائد الاكتئاب قد يكون مرضاً مرتبطاً ببكتيريا في الأمعاء، وهو مختلف عن ارتفاع ضغط الدم الذي يصيب الناس دون أي شعور بالاكتئاب.


ونقل موقع " ديلي ميل" عن الأطباء في جامعة فلوريدا إنهم وجدوا فروقات في الجين ...

2019-09-09 20:10:46
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
تناول الأطفال أدوية الشراب بملاعق معدنية قد يكون قاتلا

تناول الأطفال أدوية الشراب بملاعق معدنية قد يكون قاتلا

نشرت تقارير علمية عديدة تقارير حول تناول الأطفال أدوية الشراب عن طريق الملاعق المنزلية أو المعدنية، قد يشكل خطرا كبيرا على حياتهم، ويمكن أن يكون قاتلا لهم.


ونشرت مجلة "ساينس نيوز فور ستيودنتس" العلمية المتخصصة، تقريرا حول خطورة تناول الأطفال لأدوية الشر ...

2019-09-09 16:53:48
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
4 علامات لنقص فيتامين بي 1

4 علامات لنقص فيتامين بي 1

نحن على الأرجح لا نعلم الكثير عن الثيامين، المعروف باسم فيتامين بي1، إلا أنه مهم لجسدنا، إذ يساعده على استغلال الكربوهيدرات، وضروري لعمل الأعصاب على أحسن وجه.


وتقول اختصاصية التغذية ليزا أندروز إن الثيامين يلعب دورا مهما في عمل وظائف القلب والعضلات.

2019-09-08 10:24:30
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
تعرف على أسباب الصرع وأعراضه

تعرف على أسباب الصرع وأعراضه

أوضحت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب أن الصرع يحدث نتيجة فرط نشاط بعض نطاقات المخ أو المخ بأكمله، الذي يعطي إشارات بشكل زائد عن الحد، وأسبابه تعود إلى التهاب السحايا أو التهاب المخ أو الأورام، وفي بعض الأحيان لا يوجد سبب واضح للمرض.


وتتمثل أعراض الصرع ...

2019-09-08 10:20:18
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
احداث اخر 24 ساعه