3 أطعمة تحسّن حركة الأمعاء

3 أطعمة تحسّن حركة الأمعاء

هناك بعض الأطعمة التي تسبّب المشاكل للجهاز الهضمي بسبب احتوائها على الدهون ونقص كمية الألياف فيها، لكن في المقابل هناك أيضًا أطعمة تحسّن حركة الامعاء ما يخفّف من النفخة ويخلّصكم من مشكلة الامساك في حال كنتم تعانون منها. 


1- الحبوب الكاملة: لأنّها تحت ...

2018-06-19 09:58:55
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
الليزك إجراء ضروري وفعال وقت الحاجة

الليزك إجراء ضروري وفعال وقت الحاجة

تعد جراحة تصحيح البصر بالليزك من الجراحات الآمنة، والتي تم توثيق سلامتها بشكل جيد عبر أكثر من 7000دراسة طبية، وفي أميركا خضع لليزك أكثر من تسعة ملايين شخص.


ومع ذلك لا توجد جراحة من دون مخاطر، كما قد تكون هناك آثار جانبية، مثل جفاف العين. ويجب معرف ...

2018-06-18 12:45:40
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ما علاقة أمراض اللثة بالتهاب المفاصل؟

ما علاقة أمراض اللثة بالتهاب المفاصل؟

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن أمراض اللثةلا تضر بصحة الفم والأسنان فحسب، بل تجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بـ التهاب المفاصل الروماتويدي.


وقام باحثون بمركز الطب الحيوي في مدينة ليدز البريطانية بإجراء الدراسة وعرضوا نتائجها السبت، أمام المؤت ...

2018-06-18 10:05:08
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
قلة النوم تقود إلى إصابة المراهقين بأمراض القلب (دراسة)

قلة النوم تقود إلى إصابة المراهقين بأمراض القلب (دراسة)

أظهرت دراسة أمريكية جديدة، أن اضطرابات النوم لدى المراهقين، تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.


الدراسة أجراها باحثون بمستشفى ماساشوستس العام بالولايات المتحدة، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Pediatrics) العلمية.


ولكشف العلاقة بين جودة ا ...

2018-06-17 22:48:22
بقلم : إيمان علاء
إقرأ المزيد
قلة النوم تقود إلى إصابة المراهقين بأمراض القلب

قلة النوم تقود إلى إصابة المراهقين بأمراض القلب

أظهرت دراسة أمريكية جديدة، أن اضطرابات النوم لدى المراهقين، تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.


الدراسة أجراها باحثون بمستشفى ماساشوستس العام بالولايات المتحدة، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Pediatrics) العلمية.


ولكشف العلاقة بين جودة ا ...

2018-06-17 20:46:09
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
السمنة تزيد خطر إصابة الأطفال بالتهاب المفاصل العظمي (دراسة)

السمنة تزيد خطر إصابة الأطفال بالتهاب المفاصل العظمي (دراسة)

حذّرت دراسة بريطانية حديثة، أن إصابة الأطفال بالسمنة، تزيد خطر إصابتهم بالتهاب المفاصل العظمي، بمنطقتي الورك والركبة.


الدراسة أجراها باحثون بجامعة أوكسفورد البربطانية، وعرضوا نتائجها، أمام المؤتمر الأوروبي السنوي لأمراض الروماتيزم، الذي عقد في العاص ...

2018-06-17 14:34:54
بقلم : إيمان علاء
إقرأ المزيد
احرص على تناول هذه الأنواع من الأسماك.. فوائدها كثيرة

احرص على تناول هذه الأنواع من الأسماك.. فوائدها كثيرة

تعتبر الأسماك الزيتية، أو التي تسمى أيضا الأسماك الدهنية، أهم المصادر لاثنين من فيتامينات أوميغا-3 وهما Epa وDha.


وتعتبر هذه الأحماض الدهنية من الدهون الجيدة، على عكس الدهون المشبعة في اللحوم التي تسبب مشاكل كثيرة للجسم البشري.


ويقدم أوميغا-3 فوائد ص ...

2018-06-17 09:54:50
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
النقرس يضاعف خطر الإصابة بالخرف (دراسة)

النقرس يضاعف خطر الإصابة بالخرف (دراسة)

حذّرت دراسة أمريكية حديثة، من أن مرض النقرس يؤثر على القدرات العقلية لكبار السن، ويزيد خطر إصابتهم بالخرف.


الدراسة أجراها باحثون بجامعة ألاباما الأمريكية، وعرضوا نتائجها السبت، أمام المؤتمر الأوروبي السنوي لأمراض الروماتيزم، الذي يعقد في العاصمة الهو ...

2018-06-17 03:45:30
بقلم : إيمان علاء
إقرأ المزيد
تعرف على أضرار الخوف من طبيب الأسنان

تعرف على أضرار الخوف من طبيب الأسنان

وجهت دراسة إيطالية، نصيحة للمرضى الذين يشعرون بالقلق عند زيارتهم لعيادات طب الأسنان، بعدم الخوف حتى لا يعرضوا أنفسهم لعلاج أو تشخيص خاطئ من قبل الطبيب.


وتوصل باحثون من المدرسة الدولية للدراسات المتقدمة في ترييستي بإيطاليا، إلى أن أطباء الأسنان قد يكونو ...

2018-06-15 04:37:20
بقلم : محمد حسين
إقرأ المزيد
انشغال الآباء بالهواتف والتلفزيون يؤثر على سلوك أبنائهم

انشغال الآباء بالهواتف والتلفزيون يؤثر على سلوك أبنائهم

حذرت دراسة أمريكية حديثة، من أن انشغال الوالدين في هواتفهم ومشاهدتهم التلفاز أثناء الأنشطة العائلية، يؤثر على علاقاتهم طويلة الأمد مع أطفالهم.


الدراسة أجراها باحثون بجامعتي إلينوي وميشيغان في الولايات المتحدة، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (P ...

2018-06-14 13:04:25
بقلم : إيمان علاء
إقرأ المزيد
كوبر خطة مصر ضد أوروغواي متوازنة بين الدفاع والهجوم

كوبر خطة مصر ضد أوروغواي متوازنة بين الدفاع والهجوم

كشف المدير الفني لمنتخب مصر الأول هيكتور كوبر، في تصريحات صحفية من روسيا عقب المران الصباحي امس الاربعاء 13 يونيو , طريقة اللعب التي سيخوض بها لقاء أوروغواي، بعد غد الجمعة، في افتتاح مشوار المنتخب الوطنى بالمجموعة الأولى لبطولة كأس العالم 2018 بروسيا , قائلا : لن ند ...

2018-06-14 11:28:41
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
دراسة تكشف عن ساعات النوم المثالية لصحة جيدة

دراسة تكشف عن ساعات النوم المثالية لصحة جيدة

توصلت دراسة حديثة، أجراها باحثون في جامعة "سيول" الوطنية بكوريا الجنوبية، إلى أن النوم لأكثر من 10 ساعات أو أقل من 6 في الليلة، قد يزيد من احتمالات الوفاة المبكرة.


ووجدت الدراسة أن 8 ساعات بالضبط قد يكون العدد المثالي لساعات النوم، وبأن النساء اللواتي ينمن ل ...

2018-06-14 10:02:14
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
3 خطوات سريعة عند زيادة الوزن المفاجئة

3 خطوات سريعة عند زيادة الوزن المفاجئة

عند ملاحظة زيادة الوزن بصورة مُفاجئة، تنصح اختصاصية التغذية رولا غدَّار باتباع الخطوات الثلاث الآتية لعلاج الأمر، مع الالتزام بـ رجيم غذائي صحي والانتظام في مزاولة الرياضة:


1. من الضروري البعد عن الشعور بالذنب؛ عادةً عند الافراط في تناول الطعام، ...

2018-06-13 20:00:25
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
خفض ضغط دمك خلال أسبوعين بلا أدوية

خفض ضغط دمك خلال أسبوعين بلا أدوية

أفادت دراسة طبية بريطانية حديثة بأن اتباع برنامج طبيعي قائم على حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية، يمكنه خلال أسبوعين أن يخفض ضغط الدم بسرعة تماثل الأدوية.


وأجرى الدراسة باحثون في جامعة سانت أندروز، وعرضت نتائجها الثلاثاء أمام مؤتمر الجمعية الأمير ...

2018-06-13 16:48:22
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
الصحة العالمية: الكوليرا تهدد الملايين في اليمن

الصحة العالمية: الكوليرا تهدد الملايين في اليمن

قالت منظمة الصحة العالمية إن معركة وباء الكوليرا في اليمن "لم تنته بعد، ولا يزال الوباء يهدد الملايين".


وأضافت المنظمة التابعة للأمم المتحدة في بيان لها، أنه "في حين يمتد موسم الأمطار من منتصف أبريل / نيسان حتى نهاية أغسطس / آب، يزداد خطر انتقال العدوى".

2018-06-12 14:58:14
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
دراسة: مناشف المطبخ قد تتسبب بتسمم غذائي!

دراسة: مناشف المطبخ قد تتسبب بتسمم غذائي!

أكدت دراسة جديدة أن الاستخدام المتكرر لمناشف المطبخ قد يتسبب بالتسمم الغذائي، نظرا لتراكم البكتيريا عليها، وقد يؤدي لإصابات خطرة في الجهازين الهضمي والتنفسي.


ووفقا لصحيفة الإندبندنت، قاس باحثون في جامعة موريشيوس كمية البكتيريا على مئة منشفة طوال شهر، ...

2018-06-12 10:39:02
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
دراسة تكشف أسرار اضطرابات النوم

دراسة تكشف أسرار اضطرابات النوم

أفادت دراسة بريطانية، أن الأشخاص الذين يعانون دورات نوم متقطعة، أو لديهم تنوع أقل في مستويات النشاط الذي يقومون به، على مدار الساعة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والاضطرابات ثنائية القطب ضمن مشكلات أخرى تتعلق بالصحة النفسية.


وتوصلت دراسات سابقة ...

2018-06-12 10:30:32
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
"أفضل الطرق" لحصول الأطفال على فيتامين "د"

"أفضل الطرق" لحصول الأطفال على فيتامين "د"

يُذَكر مقال إرشادي نشرته دورية (جاما لطب الأطفال) الطبية الآباء والأطباء بأن يكونوا على دراية بالطرق الثلاث التي يمكن بها للأطفال الحصول على احتياجات أجسامهم من "فيتامين د".


وعلى الرغم من معرفة الكثيرين أن الكالسيوم وفيتامين "د" ضروريان لبناء عظام صحية لا ...

2018-06-12 10:27:52
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هكذا تحمي نفسك من فطريات القدم

هكذا تحمي نفسك من فطريات القدم

قال معهد الجودة في القطاع الصحي إن الإصابة بفطريات القدم تحدث بسبب الفطريات الجلدية، التي تتوغل إلى داخل الجلد عبر التشققات الصغيرة أو الجروح، مشيرًا إلى أن فطريات القدم تتكاثر في البيئة الرطبة وتنتقل عبر الاتصال المباشر بالجلد.


وأضاف المعهد الألماني أ ...

2018-06-11 20:23:00
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هذه الزيوت مفيدة لصحتك

هذه الزيوت مفيدة لصحتك

قالت مبادرة حماية المستهلك الألمانية إن الدهون الصحية تمثل ركيزة أساسية للتغذية المتوازنة، موضحة أن الزيوت النباتية المستخلصة من اللفت أو الجوز مثلا غنية بأحماض دهنية ذات تأثير إيجابي على مستوى الكوليسترول.


وأضاف المصدر ذاته أن زيت اللفت يمتاز بتنوع اس ...

2018-06-11 15:33:37
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
حمية يابانية لتخفيف الوزن بشرب الماء

حمية يابانية لتخفيف الوزن بشرب الماء

شرب كمية كافية من المياه أمر مهم  للجسم، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تحقيق ما يسعى له كثيرون، وهو تخفيض الوزن.


الناس في اليابان يعتمدون على حمية قوامها شرب الماء، والحمية اليابانية تعد أيضا بتحسين الحالة الصحية بشكل عام، كما يقول موقع "فوكوس" الألماني.


2018-06-11 11:36:33
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
حساسية الأنف قد تُضعف حاسة الشم

حساسية الأنف قد تُضعف حاسة الشم

حذّر الدكتور ميكائيل دييغ من أن حساسية الأنف قد تُضعف حاسة الشم، موضحا أن الالتهابات المزمنة قد تؤدي إلى تغيرات بالغشاء المخاطي المبطن للأنف، وبالتالي تتسبب التورمات في إضعاف حاسة الشم بشكل مستمر، حيث لا تصل الجزيئات إلى منطقة الشم في الأنف.


وأضاف طبيب ا ...

2018-06-11 11:11:08
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هوس الأهل بالدرجات المدرسية يقلل ثقة الطفل بنفسه

هوس الأهل بالدرجات المدرسية يقلل ثقة الطفل بنفسه

أوصى خبير تركي في الصحة النفسية للأطفال والمراهقين أولياء الأمور بعدم صب كل اهتمامهم على الدرجات المدرسية لأبنائهم، لأن ذلك يقلل ثقة الأطفال بأنفسهم.


وقال البروفيسور أيهان جونغول أوغلو رئيس قسم الصحة النفسية للأطفال والمراهقين في كلية الطب بجامعة العل ...

2018-06-10 10:16:28
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
رياضة المشي تنمي مهارة التفكير لكبار السن

رياضة المشي تنمي مهارة التفكير لكبار السن

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن ممارسة التمارين الرياضية وعلى رأسها المشي، مرتين أسبوعيًا لمدة ساعة في كل مرة، يمكن أن يساعد كبار السن على تحسين مهارات التفكير والذاكرة.


وأجريت الدراسة من قبل باحثين في كلية ميلر للطب بجامعة ميامي الأمريكية.


واستعر ...

2018-06-09 10:42:42
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
قرادة تشل وجه بريطانية وتحرمها الكلام

قرادة تشل وجه بريطانية وتحرمها الكلام

تسببت عضة قرادة بشلل العصب الوجهي لامرأة بريطانية وحرمتها من التكلم لمدة عامين كاملين.


وقالت صحيفة إنديبندنت إن "قرادة عضت راشيل فولكس ديفيز، من مقاطعة دنبيشاير شمالي ويلز في حديقة منزلها، في يونيو 2015. وبعد عدة أيام تهدل وجه السيدة البالغة من العمر 43 ع ...

2018-06-07 04:34:29
بقلم : محمد حسين
إقرأ المزيد
دراسة: تعرض الأطفال للتدخين السلبي قبل وبعد الولادة يضعف سمعهم

دراسة: تعرض الأطفال للتدخين السلبي قبل وبعد الولادة يضعف سمعهم

حذرت دراسة يابانية حديثة من أن تعرض الأطفال لدخان التبغ خلال فترة الحمل، وبعد الولادة، يعرضهم لخطر ضعف السمع.


الدراسة أجراها باحثون بجامعة كيوتو اليابانية، ونشروا نتائجها اليوم الأربعاء في دورية (Paediatric and Perinatal Epidemiology) العلمية.


ولكشف العلاقة بين ا ...

2018-06-06 15:27:52
بقلم : إيمان علاء
إقرأ المزيد
إدمان الكحول يسهم في تطور الإصابة بالزهايمر

إدمان الكحول يسهم في تطور الإصابة بالزهايمر

حذرت دراسة أمريكية حديثة أن إدمان الكحول يسهم في زيادة فرص إصابة الأشخاص بمرض الزهايمر.


الدراسة أجراها باحثون بكلية طب جامعة إلينوي الأمريكية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Journal of Neuroinflammation) العلمية.


وتشمل العلامات البيولوجية لمرض الز ...

2018-06-06 14:12:10
بقلم : إيمان علاء
إقرأ المزيد
تحذير من الاستخدام المفرط للمنظفات على صحة النساء

تحذير من الاستخدام المفرط للمنظفات على صحة النساء

كشفت دراسة دولية أن النساء اللواتي يستخدمن مواد التنظيف بشكل منتظم قد يواجهن تدهورًا أكبر في وظائف الرئة مع مرور الوقت.


وقال الباحثون الذين أعدّوا الدراسة إن المرأة التي تستخدم مواد التنظيف مرة واحدة أسبوعياً على الأقل تكون عرضة لتدهور الرئة أكثر من الت ...

2018-06-06 10:42:05
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
رائحة السجائر تقتل 900 ألف سنويًا

رائحة السجائر تقتل 900 ألف سنويًا

قالت منظمة الصحة العالمية إن ثلاثة ملايين شخص يموتون سنوياً بسبب استهلاك التبغ الذي يتسبب في أمراض الأوعية الدموية بما في ذلك الأزمة القلبية والسكتة الدماغية.


وقال مدير قسم الوقاية من الأمراض غير المعدية بمنظمة الصحة العالمية دوجلاس بيتشر اليوم بمناسبة ...

2018-06-06 10:34:05
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
لا تفقع الدمل

لا تفقع الدمل

حذر معهد الجودة في القطاع الصحي في ألمانيا من ‫محاولة فقع الدمل أو الخُرّاج، معللا ذلك بإمكانية أن تنتشر البكتيريا ‫في الجسم بأكمله عبر الأوعية الدموية والأوعية الليمفاوية.


‫وأضاف المعهد الألماني أنه ينبغي في البداية الانتظار، فأحيانا يتم ‫تصريف الص ...

2018-06-05 17:13:40
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
لحياة جنسية طبيعية.. أدرج هذه المنشطات في غذائك

لحياة جنسية طبيعية.. أدرج هذه المنشطات في غذائك

نشر موقع "آف. بي. ري" الروسي تقريرا استعرض فيه جملة من المنشطات الجنسية الطبيعية المفيدة للمرأة والرجل، التي من شأنها أن توطد العلاقة بين الزوجين.

 

وقال الموقع، في تقريره ، إنه من المؤكد أن التغذية تؤثر بشكل مباشر على الصحة الجنسية للفرد، وفي الحقيقة إ ...

2018-06-05 00:00:00
بقلم : صابرين زهو
إقرأ المزيد
دراسة: الأرق والشخير ليلا يؤثران على إنتاجية العمل

دراسة: الأرق والشخير ليلا يؤثران على إنتاجية العمل

حذّرت دراسة أمريكية حديثة، من أن انخفاض عدد ساعات النوم ليلا، والتعرض للأرق والشخير، يرتبط بانخفاض إنتاجية العمل بالنسبة للأشخاص.


الدراسة أجراها باحثون في كلية الطب جامعة أريزونا الأمريكية، وعرضوا نتائجها، اليوم الإثنين، أمام المؤتمر السنوي الذي تنظم ...

2018-06-04 21:16:23
بقلم : إيمان علاء
إقرأ المزيد
دراسة: لقاح الأنفلونزا يحمي الأطفال من مضاعفات الربو

دراسة: لقاح الأنفلونزا يحمي الأطفال من مضاعفات الربو

أفادت دراسة كندية حديثة، أن تطعيم الأطفال المصابين بالربو ضد الأنفلونزا بشكل منتظم، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر دخولهم المستشفى بسبب فشل علاجات الربو، ويحميهم من مضاعفات المرض.


الدراسة أجراها باحثون بجامعة مونتريال الكندية، ونشروا نتائجها اليوم الإث ...

2018-06-04 20:54:30
بقلم : إيمان علاء
إقرأ المزيد
ما سبب اضطراب ساعات النوم في رمضان؟

ما سبب اضطراب ساعات النوم في رمضان؟

تتبدّل عديد السلوكيات التي نتبعها في الأيام العادية بمجرد حلول الشهر الفضيل، مثل السهر لساعات طويلة، ما يسبب حالةً من القلق والتوتر والإرهاق. وهذا ينتج عن الاضطراب في إفراز الهرمونات، تحديدًا الهرمون المسؤول عن النوم والاسترخاء.


-كيف يحدث ذلك؟


< ...

2018-06-03 22:27:25
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
اكتشاف عقارا جديدا لمرض سرطان الدم الليمفاوي المزمن

اكتشاف عقارا جديدا لمرض سرطان الدم الليمفاوي المزمن

أجرى باحثون دراسة في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا الأمريكية، عن اكتشاف عقارا جديدا لمرض سرطان الدم الليمفاوي المزمن، وأجرى الفريق المرحلة الأولى من التجارب السريرية على الإنسان، لاكتشاف فاعلية العقار التجريبي الجديد الذي يحمل اسم (Cirmtuzumab)، هو عقار يعتمد على الأ ...

2018-06-02 15:24:16
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
احداث اخر 24 ساعه